Corona hat mir und meinem Körper zugesetzt. Alles, was ich bisher regelmäßig an Sport gemacht habe, während meine Kinder in der Schule waren, fiel komplett weg. Stattdessen bin ich beruflich viel mehr als sonst vor dem Computer gesessen. Auch Essen wurde zu einem viel größeren Thema. Gefühlt ständig war ich am Kochen und Jause zubereiten - nicht unbedingt für mich, sondern viel mehr für meine Familie. Irgendwie habe ich mich dabei völlig vergessen und mein Körper hat sich anfangs langsam und schleichend und dann bald offensichtlich verändert und ich habe mich zunehmend unwohl gefühlt. Auf der Suche nach Hilfe bin ich auf Katya und ihre Fastenkurse gestoßen. Lange schon träumte ich davon, irgendwo mal eine Fastenwoche zu machen, mich von Ballast zu befreihen, gut zu fühlen, ... aber bislang ging es sich einfach nicht aus. Online zu Fasten war also die Möglichkeit! Ich nahm sie insgesamt dreimal wahr und war begeistert. Ich fühlte mich unheimlich gut aufgehoben und begleitet, auch die Möglichkeit sich in einer Gruppe auszutauschen gab mir den nötigen Antrieb gut durchzuhalten. Ich war stolz auf mich, weil ich es schaffte, musste allerdings erkennen, dass ich nach den beiden Fastenwochen recht rasch wieder Heißhunger bekam und bald wieder in alte Essensmuster zurückviel. Ich war also noch nicht auf dem komplett richtigen Weg. Ziemlich bald nach dem dritten Fastenkurs bot Katya ihr persönliches Coaching an. Ich sah darin die Chance bzw. Möglichkeit, mich nicht nur zwei Wochen intensiv um mich zu kümmern, sondern über einen längeren Zeitraum und nahm das Angebot an. In anfangs kleinen Schritten tasteten wir uns voran. Ich startete mit dem Weglassen des morgendlichen Kaffees, bekam Tipps wie bzw. wodurch ich diesen ersetzen könnte und gestaltete langsam meinen Essensplan um. Dank Katyas Feingefühl und Wissen, wurde aber relativ schnell klar, dass mein Thema nicht rein das Essen an sich ist, sondern vielmehr, dass ich einfach zu wenig Zeit für mich selbst hatte. Meine nächsten Ziele waren also das Schaffen von Zeitfenstern, die nur mir alleine gehörten, in denen ich mich rein um mich und meine Bedürfnisse kümmerte ... und dank Katya schreibe ich nun auch Tagebuch. Denn der allergrößte meiner Fehler war, dass ich negative Erlebnisse und Gedanken einfach in mich hineingefressen hatte. Papier ist geduldig. Dort lasse ich nun meine Sorgen und habe meine Essverhalten viel besser unter Kontrolle. Liebe Katya, ich danke dir für deine Zeit, deine Gespräche, deine Empathie, deine Geduld und vor allem für deine Inputs, die mich definitiv weitergebracht haben!

Seit meiner Kindheit litt ich unter leichtem Übergewicht. Ich dachte, dass es genetisch ist, deshalb habe ich lebenslang mein Essen limitiert, damit ich nicht zu sehr aus der Form komme. In Katyas Fastenkurs habe ich angefangen mit meinen Glaubenssätzen zu arbeiten und festgestellt, wie viele unterdrückte Emotionen ich eigentlich "wegesse". Ich habe mich im Anschluss für das 1:1 Coaching entschieden. Es war eine tiefe psychologische Auseinandersetzung, durch die mich Katya begleitet hat. Ich musste mir viele unbequeme Wahrheiten über mich selbst und meine Lebensführung eingestehen. Die wichtigste Botschaft, die ich verstanden habe ist: dass man nicht zu einen schönen Körper durch Diät oder Ernährungsumstellung kommen kann, bevor man sich mit seinen inneren Konflikten beschäftigt. Danke Katya