Mit FASTEN ZUM WOW GEFÜHL

Ganzheitliche Online Fastenkurse & Retreats für Frauen

Nächster Online Kurs 6-20 März

FRAU WOW

FASTENKURS

Mehr Energie? Mehr Leichtigkeit? Mehr Spaß am Essen? Und sich wohl in seinem Körper fühlen?

FrauWow Fasten ist dein Reset für Körper & Geist!

Im Kurs reinigst & verjüngst du deinen Körper auf Zellebene, regulierst dein Gewicht und lernst intuitiv & gesund zu essen.

Der 15-tägige FrauWow Online Fastenkurs unterstützt dich dabei, neben Job und Familie, in einer Gruppe mit anderen Frauen zu fasten.

Ich begleite dich dabei ganz intensiv und sorge dafür, dass du dich auf deiner Fastenreise sicher und gut aufgehoben fühlst.

Mit Fasten zum Wow-Gefühl!

Persönliche begleitung online

WOW-Detox Day

FREEBIE - DETOX WORKBOOK

 WOW – Detox Day ist deine Auszeit vom Alltag. Dieses 12-seitige Workbook begleitet dich durch deinen Detox Tag. Inklusive Einkaufsliste, einfacher Rezepte, Achtsamkeitsübungen und Wohlfühlanwendungen für zuhause. Starte am besten Heute!

Fasten & Yoga

retreat auf sizilien

Erlebe das Fasten an einem der schönsten Orte der Welt. Dich erwartet eine kompetente Fastenbegleitung, leckere regional Verpflegung, Ausflüge in der Natur, die unter die Haut gehen, Rituale & Mindset-Arbeit, die dein Leben für immer verändern.

Katja Bedrik Fastenleiterin

FASTENEXPERTIN KATYA

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Fastenleiterin & Ernährungscoach

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Tipps & Informationen

Der FrauWow Tee zum Online-Kurs

Dein Must-have beim Fasten. Diese spezielle Teemischung unterstützt deine Niere, Leber & den Darm beim Ausscheiden. Der Tee spendet Wärme, schenkt Energie, nährt dich und gibt dir ein wohliges Gefühl in deinen Fastentagen.

FRAU WOW

Erfahrungen

Fastentage voller Leichtigkeit

Ich habe bei Katyas 15-tätigen Fastenkurs mitgemacht. Ich faste schon seit einiger Zeit, daher war Fasten nicht neu für mich. Diesmal fiel mir das „nicht essen“ jedoch besonders leicht. Es kann daran liegen, dass der Kurs eine sehr gute Vor- und Nachbereitungszeit beinhaltet. Ich hatte keine Kopfschmerzen und konnte die Fastentage voller Leichtigkeit genießen. Ich habe eine kleine Tochter und hatte Bedenken, wie es wohl wird Zuhause zu fasten. Es war aber überhaupt kein Problem. Im Gegenteil, ich war froh in meiner Wohnung zu sein und habe viel Energie, liegengebliebene Projekte anzugehen. Danke Katya!

Natalia
WIEDER WOHLFÜHLEN IM KÖRPER

– 6 kg in 15 Tagen Danke, dass du mir das Fasten näher gebracht hast. Das war ein großartiges Geschenk von dir an mich und auch von mir selbst an mich. Ich fühle mich immer noch gut und die Leute, die mich länger nicht gesehen haben fragen, ob ich abgenommen hätte. Das Gefühl des „aufgequollen seins“, ist verschwunden. Ich fühle mich wohl in meinem Körper.

Lorena
Energie und Vitalität zurückgewonnen

Ich habe verstanden, dass ich auch ein bisschen Zeit für mich haben kann, dass man nicht alles alleine machen muss und manche Dinge weniger wichtig sind, als man denkt. Ich habe vieles überdacht und neu geordnet, neue Strukturen hereingebracht. Zum Beispiel mache ich mir einen Essensplan für jede Woche, was mir wirklich enorm hilft. Es hat sich vieles zum Positiven verändert und ich bin richtig stolz auf mich, dass ich es durchgezogen, ich mich durchgesetzt habe und dadurch viel entspannter geworden bin. Ich habe meine Energie und Vitalität zurückgewonnen, ich fühle mich leicht und wacher, kann klarer denken und habe ein paar Kilos abgenommen, was auch guttut.

Jana
Alltagstauglich

Ich habe noch nie vorher gefastet, es war mein erstes Mal. Ich hatte keine besonderen Erwartungen, außer, dass ich das Fasten gut in meinen Alltag integrieren kann. Auf alles andere hab ich mich einfach eingelassen. Ich empfand den Kurs als sehr angenehm. Es gab einen genauen Fahrplan für das Fasten, somit habe ich mich sehr sicher gefühlt. Hierzu kamen noch viele Impulse und Infos zu Themen wie Ernährung, Achtsamkeit, Entspannung und Bewegung. Da die Zusatzangebote freiwillig waren, konnte ich für mich das passende heraussuchen und es war nicht zu viel. Ich konnte sehr gut zu Hause, in meinem Alltag fasten. Meine erste Fastenerfahrung war somit positiv und ich werde definitiv wiederkommen.

Anna
ZEIT FÜR MICH

– 5 cm Bauchumfang und 5,5 kg in 15 Tagen Ich hatte einen AHA-Momemt, da ich dachte, ich muss wieder hungern, wie in meiner Fastenerfahrung vor ca. einem Jahr, aber das musste ich nicht und es war eine wunderschöne Zeit mit dir als Begleitung und gemeinsam mit der Gruppe. Sich mal keine Gedanken zu machen, was man kocht und dieses Gefühl der Leere. Da hatte man endlich mal Zeit für wichtige Dinge, wie sich selbst. Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Erfolg und vor allem Freude auf deinem weiteren Weg und danke dir für die schöne Begleitung in so einer intensiven Zeit!

Nicole

FRAU WOW

Erfahrungen

Fastentage voller Leichtigkeit

Ich habe bei Katyas 15-tätigen Fastenkurs mitgemacht. Ich faste schon seit einiger Zeit, daher war Fasten nicht neu für mich. Diesmal fiel mir das „nicht essen“ jedoch besonders leicht. Es kann daran liegen, dass der Kurs eine sehr gute Vor- und Nachbereitungszeit beinhaltet. Ich hatte keine Kopfschmerzen und konnte die Fastentage voller Leichtigkeit genießen. Ich habe eine kleine Tochter und hatte Bedenken, wie es wohl wird Zuhause zu fasten. Es war aber überhaupt kein Problem. Im Gegenteil, ich war froh in meiner Wohnung zu sein und habe viel Energie, liegengebliebene Projekte anzugehen. Danke Katya!

Natalia
WIEDER WOHLFÜHLEN IM KÖRPER

– 6 kg in 15 Tagen Danke, dass du mir das Fasten näher gebracht hast. Das war ein großartiges Geschenk von dir an mich und auch von mir selbst an mich. Ich fühle mich immer noch gut und die Leute, die mich länger nicht gesehen haben fragen, ob ich abgenommen hätte. Das Gefühl des „aufgequollen seins“, ist verschwunden. Ich fühle mich wohl in meinem Körper.

Lorena
Energie und Vitalität zurückgewonnen

Ich habe verstanden, dass ich auch ein bisschen Zeit für mich haben kann, dass man nicht alles alleine machen muss und manche Dinge weniger wichtig sind, als man denkt. Ich habe vieles überdacht und neu geordnet, neue Strukturen hereingebracht. Zum Beispiel mache ich mir einen Essensplan für jede Woche, was mir wirklich enorm hilft. Es hat sich vieles zum Positiven verändert und ich bin richtig stolz auf mich, dass ich es durchgezogen, ich mich durchgesetzt habe und dadurch viel entspannter geworden bin. Ich habe meine Energie und Vitalität zurückgewonnen, ich fühle mich leicht und wacher, kann klarer denken und habe ein paar Kilos abgenommen, was auch guttut.

Jana
Alltagstauglich

Ich habe noch nie vorher gefastet, es war mein erstes Mal. Ich hatte keine besonderen Erwartungen, außer, dass ich das Fasten gut in meinen Alltag integrieren kann. Auf alles andere hab ich mich einfach eingelassen. Ich empfand den Kurs als sehr angenehm. Es gab einen genauen Fahrplan für das Fasten, somit habe ich mich sehr sicher gefühlt. Hierzu kamen noch viele Impulse und Infos zu Themen wie Ernährung, Achtsamkeit, Entspannung und Bewegung. Da die Zusatzangebote freiwillig waren, konnte ich für mich das passende heraussuchen und es war nicht zu viel. Ich konnte sehr gut zu Hause, in meinem Alltag fasten. Meine erste Fastenerfahrung war somit positiv und ich werde definitiv wiederkommen.

Anna
ZEIT FÜR MICH

– 5 cm Bauchumfang und 5,5 kg in 15 Tagen Ich hatte einen AHA-Momemt, da ich dachte, ich muss wieder hungern, wie in meiner Fastenerfahrung vor ca. einem Jahr, aber das musste ich nicht und es war eine wunderschöne Zeit mit dir als Begleitung und gemeinsam mit der Gruppe. Sich mal keine Gedanken zu machen, was man kocht und dieses Gefühl der Leere. Da hatte man endlich mal Zeit für wichtige Dinge, wie sich selbst. Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Erfolg und vor allem Freude auf deinem weiteren Weg und danke dir für die schöne Begleitung in so einer intensiven Zeit!

Nicole
FRAU WOW

 INFO@FRAUWOW.DE

+49 (0) 176 631 196 61