fasten& Yoga Retreat Sizilien









FRAU WOW
Retreat
Dein Reset für Körper & Geist
Erlebe deine Fastenzeit gemeinsam mit anderen Frauen an einem unvergesslichen Ort.
Reinige deinen Körper. Komm zu Ruhe. Reflektiere. Tanke Energie. Lade deine Batterien wieder auf. Sei Kreativ. Finde wieder zu deiner gesunden Ernährung.


frauwow fasten & yoga retreat
online & live
Der Fastenkurs startet fünf Tage vor Anreise in einer Online-Gruppe. Wir bereiten uns gemeinsam auf die Fastenzeit vor, mehr Infos zum Ablauf hier. Du kommst bestens vorbereitet zum Retreat, erlebst 5 Tage Fasten nach Buchinger & 2 Aufbautage mit köstlicher regionaler Rohkost. Danach begleite ich dich weiter online.
kursablauf
detox your body

Phase 1 - Entlastung
Online mit basischen Rezepten, Anti-Parasiten-Programm, Trink-Training. Wir lernen uns kennen und stimmen uns auf das Retreat ein.
Online

Phase 2 - Retreat
Im Retreat Center auf Sizilien. Fastenstart am Abend. Dich erwartet eine unvergessliche Woche mit Reinigung, Yoga, Mediationen, Gesprächen und vielen anderen Angeboten.
Sizilien/Cefalu

Phase 3 - Aufbautage
Weitere Online-Begleitung in den Aufbautagen bei dir Zuhause. Das erleichtert dir den Umstieg in neue Essgewohnheiten.
Online
RetreatProgramm
Dein tag auf sizilien
Morgenroutine – Reinigung von Darm, Zunge, Haut
Morgen-Sport zur Aktivierung der Fettverbrennung
Frühstückstee & Talk
Tagesausflüge in Naturschutzgebieten
Wandern & Waldbaden
Ruhephase mit Entgiftung durch Leberwickel & Schlaf
Yogaeinheiten auf das Fasten abgestimmt
Entspannen am Pool
Strand & Sonne
Dinner mit köstlicher Fastensuppe
Kreative Zeichnen in der Natur
inkl. 2 Aufbautage mit köstlicher Rohkost
Vorträge: Fasten, Heilung, pflanzliche Ernährung, Intervallfasten uvm.
Abschlussfeier mit Kakao Zeremonie
pure natur
Der Ort
Die wunderschöne Villa Palamara befindet sich in Alleinlage auf einem Berg nahe der Stadt Cefalu - eine Oase inmitten wunderschöner Natur. Zur Anlage gehören ein großer Garten mit Zitrus-, Feigen- & Granatapfelbäumen, großem Pool, komfortablen Zimmer, Wanderwege & einem Strand (fußläufig zu erreichen). Umgeben von Bergen, mit Blick auf das Meer, können wir gemeinsam wunderschöne Sonnenauf- und Untergänge beobachten.


Deine coaches
ÜBER UNS
Katya – deine Fastenbegleiterin. Ärztlich geprüfte Fastenleiterin der dfa & Ernährungscoach, Mama & Gründerin von FrauWowFasten.
Begleitet Frauen in monatlichen Online-Fastenkursen. Mehr Infos hier.
Dascha – Yogalehrerin mit langer Fastenerfahrung.
Ganzheitlich fasten
Dein Paket
15 Tage Online Betreuung + 7 Tage Fastenretreat auf Sizilien + Unterkunft ab 1100 Euro

