Mit guten Vorsätzen für 2022 gescheitert?
Heute möchte ich fragen, ob du noch am Ball bist? Was machen deine Pläne für das neue Jahr? Wird die Sportmatte regelmäßig genutzt? Isst du täglich frisches Obst und Gemüse?
Story 48 – Fast’n perfektes Jahr
2022 war kein Jahr wie alle anderen. Auch nicht für Katya und Carina. Warum bei uns die Hormone verrückt gespielt haben, welche Erkenntnisse wir aus dem bald vergangenen Fasten-J
Impulse für mehr Gesundheit in deinem Alltag
Oft möchte man seinen Alltag gesünder, vitaler und ausgeglichener gestalten, doch im ganzen Trubel kommt dieser Wunsch oft zu kurz. Du musst nicht sofort dein Leben völlig
Frühstück vollwertig & sättigend
Drei etwas ungewöhnliche Frühstückideen Welche der drei Varianten gefällt dir am besten?
Ausruhen und entspannen als lebenswichtiges Elixier der Gesundheit
Mein größtes Learning im letzten Jahr Mein größtes Learning im letzten Jahr ist, dass ich auf meine Energiespeicher achten muss. Ich war nicht nur „low in Energ
Nie wieder Heißhunger: 5 Tipps, die wirklich helfen.
Heißhunger kennt wirklich jeder. Wir fühlen uns diesem Drang nach Essen hilflos ausgeliefert. Doch das muss nicht sein. In diesem Artikel möchte ich mit dir 5 einfache Tipps ver
We love Rosenkohl!!!
Für dieses leckere Rezept(vegan) brauchst du: – 1 Netz Rosenkohl, geschält und geviertelt– 1/2 Granatapfelkerne gelöst Für crispy Kichererbsen:– 2 Dosen Kiche
emotionalen hunger stillen
Erkennst du dich wieder? Das sind Empfindungen eines Menschen, der seine Emotionen durch Essen kompensiert. Keine Sorge, in der modernen Welt, ist es so gut wie unmöglich frei dav
Story 47 Essen ohne Limits
In dieser Folge gehen wir der Frage nach, ob es möglich ist, sich ohne Verbote zu ernähren und dennoch schlank und in voller Kraft zu bleiben. Carina und Katya haben dazu Beispie